秋天冬天一到，天气越来越冷，心脑血管就容易“闹脾气”。为啥呢？中医说“寒邪伤身”，太冷了血管会收缩、血液变稠，血压也容易波动；现代医学也发现，低温会让心脏负担加重，心梗、中风的风险都跟着高起来。想让心血管安稳过冬，尤其是早上起床后的这段“黄金时间”，千万别浪费！养成这4个小习惯，血管会悄悄感谢你。 先看看：你的血管还好吗？如果经常觉得胸闷、心慌、没力气，脸色发白，还特别怕冷，可能是心阳不足的...

“久坐，是对脊柱伤害**的姿势！”在最近一场关于脊柱健康的发布会上，北京积水潭医院脊柱外科专家韩骁医生发出警示。他指出，过去大家觉得干重活伤腰，但现在长期坐着不动，已经成了危害脊柱健康的“头号杀手”。更令人担忧的是，得脊柱病的年轻人越来越多了。 韩医生解释说，当我们坐着并且身体前倾时，脊柱里的“椎间盘”承受的压力，比站着抱重物还要大！而且，椎间盘本身没有直接供血，全靠身体活动时一压一松来“呼...